Sağlık Yazıları

Sporun Yararları

• 1. SAĞLIĞINIZIN DEĞERİNİ ANLAMANIZA YARDIMCI OLUR.
• 2. YAŞAM KALİTENİZE ARTTIRMANIZA VE GELİŞTİRMENİZE YARDIMCI OLUR.
• 3. FİZİKSEL PERFORMANSINIZI GERÇEKLEŞTİRİR.
• 4. KALP RAHATSIZLIĞI RİSKİNİ AZALTIR.
• 5. MAKSİMUM OKSİJEN KAPESİTENİZİ ARTTIRIR.
• 6. YÜKSEK TANSİYON RİSKİNİ VEYA İLERLEMESİNİ AZALTIR.
• 7. YÜKSEK TANSİYONU OLANLARIN,TANSİYONU KONTROL ALTINDA TUTMASINA YARDIMCI OLUR.
• 8. KANDAKİ TRİGLYCERİD SEVİYESİNİ AZALTIR.
• 9. KANDAKİ İYİ KOLESTROLU (HDL) ARTTIRIR.
• 10. DİNLENME KALP ATIMINI DÜŞÜRÜR.
• 11. KALP-DAMAR DOLAŞIMINI GELİŞTİRİR.
• 12. ANAEROBİK EŞİĞİ ARTTIRIR,BUDA ÇABUK YORULMAYI VE DOLAYISIYLA KANDA LAKTİK ASİT BİRİKİMİNİN
         ERKEN OLUŞMASINI ENGELLER.
• 13. KALP REZERVİNİ ARTTIRIR.
• 14. KALBİNİZİN BİR ATIMDA VÜCUDA POMPALADIĞI KAN MİKTARINI ARTTIRIR.
• 15. VÜCUT ISINIZI SOĞUTMA İÇİN,DERİ YÜZEYİNE GEREKLİ KANAKIŞ KABİLİYETİNİ ARTTIRIR.
• 16. AKCİĞER KAPESİTENİZİ ARTTIRARAK,OKSİJENİN AKCİĞERDEN KANA GEÇEBİLME KABİLİYETİNİ ARTTIRIR.
• 17. KALP KRİZİ GEÇİRDİKTEN SONRA,HAYATTA KALMA ŞANSINIZI ARTTIRIR.
• 18. KORONERDE KAN PIHTILAŞMA HASSASİYETİNİ DÜŞÜRÜR.
• 19. KANDAKİ YOĞUNLAŞMAYI AZALTIR.
• 20. KALBİNİZİN DAHA VERİMLİ POMPALAMA İŞLEVİNİ YAPMASINI SAĞLAR.
• 21. KANINIZIN KAN PLAZMA HACİMİNİ GENİŞLETİR.
• 22. ORTA SEVİYELİ EGZERSİZLER SIRASINDA,KALP ATIM SAYISINI DÜŞÜRÜR.
• 23. ANORMAL NABIZ ATIM,İNCİNMELERİNİ AZALTIR.
• 24. KASLARINIZIN KANDAN OKSİJEN ÇIKARMA KABİLİYETİNİ ARTTIRIR.
• 25. ÇARPINTI RİSKİNİ AZALTIR.